Walken wie die Finnen mit Skistöcken ...
Ein Präventionskurs mit Herzkreilauf-Training, Haltungs- und Atemschulung sowie Rückenkräftigung! Mit Yoga-Atemübungen (Breathwalking), Feldenkrais f?r geschmeidige Bewegungen und Pilatesbauch f?r eine starke Mitte. Lernen Sie die Nordic-Walking-Technik einmal anders kennen. Mit vielen abwechslungsreichen Übungen aus den o.g. Bereichen. Auch für Fortgeschrittene geeignet. Naturerlebnis inklusive! Stöcke werden gestellt.

Yoga ...
Wir wollen in diesem Kurs unserem Körper gegenüber achtsamer, bewu?ter und sanfter werden. Das Alte, Eingefahrene und Verkrustete soll ersetzt werden durch etwas Neues, das lebendiger, flexibler und offener ist.

Pilates
Sie werden die klassischen Pilatesübungen mit und ohne Ball kennen lernen. Zusätzlich biete ich eine Vielfalt von Übungen aus dem Bereichen Feldenkrais, Entspannung und Yoga an. Dies alles verschmilzt in eine ganzheitliche, harmonische Übungsstunde.

Wir sind keine Jäger und Sammler mehr ...
sondern wir Sitzen. Und zwar 80% der Menschen sitzen zu 80% ihrer Zeit im Büro, vor dem Fernseher, im Auto ...und zwar vermeintlich bequem, aber doch rückenfeindlich.

Gesundheitsförderung im Betrieb
Das präventive Gesundheitsangebot richtet sich an alle interessierten Betriebe, die die Rückengesundheit, das Wohlbefinden und die Streßtoleranz der Mitarbeiter erhöhen möchten.